罗静：养育孩子慢即是快 家长何不静待花开

专题：2024年CC讲坛

　　由北京君和创新公益基金会、中国科学院大学校友会联合主办，主题为“和而不同，思想无界”的CC讲坛第63期演讲2024年12月14日在中国科学院大学（北京玉泉路校区）礼堂举行。来自中国科学院心理研究所博士罗静出席，并以《养育孩子慢即是快 家长何不静待花开》为题发表演讲。

　　以下为演讲实录：

　　大家下午好，很开心能够站在这里和大家分享育儿的话题。我从事儿童心理健康和家庭教育已经有十五年了，也是两个孩子的妈妈，老大已经进入了青春期，老二进入了狗都嫌的年龄，我来自海淀，所以我还有一个名字叫做海淀鸡娃老母，我们的育儿好像越来越难了，都觉得孩子好难带，父母好难当。

　　有很多原因，我相信每个人心里都仁者见仁，智者见智。我今天想跟大家分享的是，我在这么多年的咨询也好，我的研究也好，我感触最深的一个原因。

　　我在想，我们是不是在教育的过程中太焦虑，太急功近利了，我们有可能是迄今为止史上最焦虑的父母。所以我们的焦虑什么？我们好像没有太多的时间来陪孩子慢慢成长，我们没有这么多耐心，我们也没有信心相信，我们如果遇到问题可以去克服，我们更没有共情同理心，可以站在孩子的角度去看他的世界。

　　所以我们看不得孩子慢，我们说他们拖拉磨蹭，看不得孩子闲，我们说他耽误时间，更看不得他们玩，觉得他们浪费生命，尤其是近些年来，有一句口号叫不能输在起跑线上。这个口号的初衷是什么？是说中国的教育，与其重视大学，不如去关注一下孩子的早期教育，可惜的是他被很多别有用心的商家利用了，于是我觉得它变成了当今最恶毒的标语。

　　我们的起跑线不知道是什么东西，我到现在也没搞明白这个起跑线是什么，但是他从初中降到了小学，小学降到了幼儿园，幼儿园降到了出生前，所以连我们的胎儿都要开始参与赛跑，他必须要在妈妈的肚子里听莫扎特的音乐，他还要跟没有见面的妈妈一起做有氧运动，甚至还要隔着羊水听妈妈念英文单词。

　　出生以后就更累了，所以好多孩子还没有跑，就已经累死在或者叫累倒在起跑线上了。跟大家讲一个故事，这是我的一个咨询的个案，这是一个八岁的小孩，他是被医院诊断为抽动症，大家知道抽动症吗？面部表情不自觉的会抽搐眨眼睛，然后这个病如果发展到一定阶段以后就叫做抽动秽语症，就是这个孩子会不停的说脏话，但是他是自己不能控制的。

　　到医院里头以后诊断为抽动症，医生就建议要带他做咨询，于是我们就认识了，我觉得这孩子能活着就不容易。这个孩子的主要带养人是妈妈和姥爷，妈妈是一个企业的高管，姥爷是一名大学教授，他们两个人自从知道生命降临以后就定好了目标，清华大学，于是他们就开始认真的安排每一天的生活，不能浪费一分一秒，所以别的孩子还在屎尿屁的玩着各种游戏的时候，他们家孩子已经琴棋书画奥数口算什么都安排起来了。

　　这个孩子没有童年，没有玩，没有休息，然后等到孩子上到小学一年级的时候，出现了这种抽动的现象。有一天，他跟妈妈说我头疼，我肚子疼，我不想上学能请个假吗？妈妈说你不要给我装病，你知不知道为了你上学我付出了多少，这是全市最好的学校，孩子就去上学了，很快这个孩子就出现了非常难以控制的抽动的现象。后来在学校里头被嘲笑被模仿，学校就建议他要去看病，直到这个时候妈妈才发现孩子生病了。

　　我跟妈妈聊这个过程的时候，妈妈其实并没有觉得自己错，她说我有错吗？我在为我的孩子规划未来，他什么都不懂，如果我不为他规划他以后一定会很糟糕，他跑不过别人的。我说那孩子为什么会病？你知道很多时候孩子会用生病来保护自己，然后让自己免得被焦虑打倒。可即使这样，我们也没放过孩子，是吧？你病你的我学我的，谁也不饶过谁的。教育会是怎样的一个教育呢？

　　我们在拔苗助长，我们并没有真正的去看见他是一个活生生的人，我们把他当做了一个机器，我们训练他做什么，他就应该做什么，我们期待他达到什么程度，他们就能达到什么程度。

　　但事实上拔苗助长，苗一定枯萎，两败俱伤。我想告诉大家，个体的身心发展都是有规律可言的，如果你遵循规律就一定事半功倍，若你罔顾规律，有句话说，你欠了的迟早都是要还的。

　　孩子病在十二岁之前，我们可以用一年两年的时间来帮助他重新获得一套生长的系统。但如果他进入青春期，他开始出现严重的抑郁，他甚至出现了自杀自残的现象，或者出现了网络成瘾的状态，我们可能用五年十年的时间才能把他带回来，所以教育是没有捷径可走的。接下来也想借这个舞台，跟大家简单的分享一下，我们课题组这些年的一些研究。

　　我们其实很容易观察到孩子身体上发育的这些特点，比如我们有个顺口溜，叫做二抬三翻六坐八爬十二走是吧？我们的身体发展是很有规律的，只不过有些时候孩子走的晚一点，有些孩子走的早一点，但他都能走。即使这样，我们很多家长也会着急，因为我们会说，他们家都会走了，我们家怎么还在爬？我告诉大家，爬是生理发展中的标志性的一个里程碑，如果这个孩子爬的不好，他走路、跑步都会摔跤。其实对于生理上的发展，我觉得大家总的来说还是比较好把握的，但是对于智力上的发展，我们就过于着急了，我们总希望给孩子塞很多我们叫填鸭式的教育。

　　事实上你知道，我们认为孩子只要智商高学习就好。事实上学习不仅是一个智力的活动，它还包括非智力的活动，也就是我们智力聪不聪明和心理的状态强不强大，共同推进了学习这一件事情。所以今天我想利用这个机会，总结我们课题组这二十多年来的研究，也跟大家简单分享一下心理上的发展规律。

　　因为绝大多数的父母其实并不太了解孩子心里到底要什么，0~3岁他的身体和大脑都在快速发展，是人第一个发展最快的阶段，大家知道吗？孩子三岁的时候，他的大脑的脑重已经达到了成人脑重的85%，这个脑袋里可不是水，大家要知道，他是通过什么来长脑子，是通过经验，是通过事物，是通过探索，是通过体验，如果没有这些，大脑就不会发展出更多的神经突触，而这些神经突触才是让他变得更聪明的最好的方法。

　　这个阶段我们需要什么？心理上的营养，最需要的是安全感，安全感是什么？是一种稳定而可控的感觉。我们的研究发现0~1.5岁妈妈给安全感，1.5岁到3岁，爸爸给安全感。所以，爸爸千万不要是置身事外，如果你卷入到你的孩子的生活中，你会发现你的孩子会更健康更快乐。我在做博士论文的时候就研究爸爸的功能，当年有一栏节目叫做《爸爸去哪儿》大家知道吧？我在爸爸去哪儿之前就已经开始说爸爸了，没人都不搭理我，直到爸爸去哪儿火了以后，大家才发现不同的爸爸确实可以看到不同的孩子的样子。

　　到了3~6岁，我们的认知水平开始发展，什么叫做精细动作？就是我们手上的动作，我们手上的神经，在我们大脑前额叶的皮质的投射的面积是最大的，我们大脑前额叶皮质管的是什么？管的是我们的计划，管的是我们的学习，管的是我们的控制，管的是我们的监测。

　　所以，你要想让一个孩子变得更有理、更懂理、更懂规则，实际上是要激活他的大脑前额叶皮层，所以这个时候最好的方法是要让他动手，精细动作可以帮助这个孩子变得越来越聪明，可是你发现我们三岁以后，爸爸妈妈最喜欢跟孩子买什么礼物吗？遥控车，我只需要动大拇指，它就到处跑懂了，其实这个时候你并没有帮助他做更好的建构，你反而阻碍了他的发展。

　　这个时候除了精细动作，他的认知水平，包括我们特别在意的注意力、记忆力、思维能力、语言发展都开始有了心理上最重要的品质，这个时候就是通过我们帮他养成生活习惯，来建立他的自我控制感。

　　我曾经听过一个妈妈跟我说，罗老师我们家孩子晚上睡觉的时候，他并不能按点起来吃奶怎么办？我说他要按几点起来吃奶，不是说三个小时喂一次吗？孩子的成长如果是这样的，我们真的是养了个机器人。

　　我们在这个年龄阶段，你有没有发现，我们去幼儿园主要完成的事情是什么？是养习惯，对吧？这个时候当我们帮他建立了身体上各个方面的自我控制的能力的时候，他就形成了最重要的一种心理品质，这是成功人士七大成功品质中的一个叫做自我控制的能力。

　　接下来到了小学，可能小学之前我们都不焦虑，没有关系，小可以让他玩，等上了小学就不一样了，我们拿着小鞭子在后面赶他是吧？6~12岁身体和智力开始稳步发展的时候，我们最重要看见的就是学习的成绩。有一个妈妈跟我说，我好害怕老师给我打电话，只要一看见是她的微信，我的毛都竖起来了，所以，你就知道妈妈天天处于怎样的焦虑状态中，我相信这个阶段可能还好一点，这个阶段我们要帮孩子培养的是动力系统。

　　你知道开始厌学，开始休学的年龄到什么时候吗？小学四五年级就已经出现了，我上小学的时候，我们当时回忆，我从来没有厌学，休学之说只有逃学之说，逃学其实也是去玩，玩得很开心，该上学还是会去上学，对不对？现在我们的孩子是连学校的门都不想进，我们在6~12岁可能要通过帮助孩子养成一些学习的习惯，帮助他们培养一些学习的能力，从而让他们坚信可以有更美好的学习的未来。

　　接下来就是最令人头疼的青春期，实际上我想问问在座大家是不是都觉得自己的青春期过得没有那么激烈？对吧？现在为什么孩子的青春期过得这么鸡飞狗跳的呢？我们可能太不懂他们了，我们太着急了，因为一到青春期，初中和高中压力特别大。

　　我女儿现在青春期，我经常会发现她跟变了一个人一样，早晨起来的时候跟我说，妈妈我好丑、我好黑、我好难过，说一大堆她很糟糕的话，到了晚上又满血复活的跟我说，妈妈没关系，我觉得我是天下第一棒，总能处在她的情绪巅峰和低谷之间去徘徊，时间久了我也适应了。

　　我想告诉大家，这个年龄阶段是最需要心理营养的，可往往都被我们的家长忽视了，因为我们只看见了成绩，我的一个来访者跟我说，我考上了好的大学会怎么样？会毕业以后失业，我可以去当快递小哥，人家也不要我，我连车也不会开，所以我们看不见未来的时候，会让孩子们失去对生活的信念。

　　但是如果你给孩子储备一套系统，让他可以看见希望，我相信一切都可以解决，这个时候我们要给孩子满足的是什么？叫做心理的自我认同。这是美国心理学家埃里克森提出的，他认为在人的发展过程中，每个阶段都会有一段心理危机，我们要去度过它，当你可以实现自我认同，知道我是谁，我能干什么，我想干什么，我能做些什么样的事情是让我开心的，那么他就达成了统一性。

　　而在青春期的过程中，爸爸妈妈必须要通过不断的放权，让他拥有自主的感受、让他拥有归属的感受、让他拥有连接的感受。所以到了初中的时候，他的同伴对他的影响会远胜于父母，所以，我想告诉在座的父母，我们对孩子的影响只有12岁，12岁之后他就不该归你管了，如果他还归你管，你们俩的关系可能就出问题了。渐行渐远的亲子教育需要我们培养孩子的自主感，这非常重要。

　　我刚才有跟大家说，其实我们让孩子去选择他今天穿什么衣服都会激活他的大脑前额叶皮层，有些东西你不用去天天跟他讲你要做什么，如果能让他自己拥有这样的动机，是不是你就不会那么辛苦，不会那么焦虑了。

　　接下来我想跟大家聊一个故事，这是我前一段时间的一个个案。这个小姑娘十四岁了，上初二，妈妈独自来找我做咨询，妈妈跟我说，我经常被我女儿骂，骂的很难听，然后她还动不动威胁我，她要死，最痛苦的是她时不时就不去上学了，我每天要跟她说话我都小心翼翼，我说以前的教养你带她是怎么带的？

　　她说我真的第一次做妈妈，我不会，我的脾气急性子也比较烈，她一做错事情我就会骂她，你知道她小的时候好乖，好聪明，什么都能干，学什么都会，所以我就让她学了好多，她学不好的时候我就会骂她，所以现在还回来了，现在她说她是皇上，我连个妃子都不如，我小心翼翼的陪在她跟前还经常挨骂。

　　我可能见到太多，所以就特别释怀了，对孩子的教育，这个孩子我跟妈妈去分享说她为什么会变成这个样子？妈妈也能理解，说我当时可能太急功近利，太急于求成，我只想着让她做很多事情，我并没有想着去关心她到底需要什么。所以现在怎么办？我想告诉大家，可能现在也没有别的办法，欲速则不达，我们只能慢下来，慢慢的去重新养育这个孩子。

　　如果我们慢下来会怎么样？《道德经》有句话叫做反者道之动，什么意思？如果我们想要让一个事情变得更快，我们恐怕要从慢做起，而且当它更快的时候就不要再快了，因为它会朝它的反方向发展，变得更慢，教育我相信尤其如此。

　　我其实以前也是个急脾气，今天的说话速度已经很慢了，以前一分钟250个字，我还数过，所以，我是从什么时候真正慢下来的？在疫情的时候，因为小区经常被封，所以在家里什么也没，就开始琢磨大事了，真正静下来、慢下来我发现才能有大事。

　　我每天做的事情就是学做饭，然后我开始练功，我开始抄经，我开始读书，我开始带娃，当我慢下来的时候，我家的孩子们也好，老人们也好，包括我老公都举双手称赞说妈妈长大了，对，长大了，我自己感受特别明显的是，第一个，我发现当我慢下来的时候，我对自己更有信心了，因为我学会了以前我认为不擅长和不会做的事情，我开始幻想我的老年生活，除了在广场跳舞以外，我还可以干很多别的事情。

　　第二个，是我发现我好像对很多问题不再是问题了，就像有一个笑话说一个病人看医生，医生说你再晚来一会病就好了。第三个就是我发现我变得更温柔了，我变得更善解人意了，我儿子作文不好，他的不好是我预料到的，所以我觉得不能着急，因为作文这件事情确实着急不得，但真的没想到超出了我的预料，他更糟糕。

　　老师给我经常打电话的时候就说，这个可乐的作文妈妈要多用心，我觉得我已经很用心了，还是没有帮他有太多提高。那天我们俩写作文的时候，他前面还都很认真的在跟我讨论，突然间他拿了个放大镜贴在我脸上，然后他说妈妈你长得太可怕了。于是他笑了五分钟，我看着表，我当时在想你笑，我看看我能容忍几分钟，容忍了五分钟之后他停下来，突然说，妈妈我知道这段怎么写了，我当时挺吃惊的，我觉得孺子可教是吧。

　　所以我觉得有的时候慢一点真的不是坏事，当你慢下来的时候你会发现他自己可能获得了更多的主动解决问题的意识，主动解决问题的方法，更愿意去探索，当他自己成功了以后，比我给他的成功会更让他兴奋。所以，想起了这首诗，叫手把青阳青秧插满天，低头便见水中天，六根清净方为净，原来退步是向前。

　　这是我年轻的时候的照片，看上去母慈子孝对不对？但其实也曾经一地鸡毛，所以我相信每一个家庭都会有这样的经历，但是没有关系，当我发现我能静下来，我能慢下来的时候，我的温柔便变成了最强大的力量，我的等待也变成了最大的动力。我疫情之后，我就在想怎么才能让更多的人感受我的感受，从中获益。

　　最重要的是我觉得让自己慢下来是需要练习，是需要环境的，我们在原有的家庭里头很难找到这样的一个契机，比如说如果一个妈妈愿意慢下来，一个爸爸着急的不行，恐怕也很难做到，所以我创办了一个亲子营，取名叫萝卜营。萝卜营的初衷是什么？中国有一句古话叫什么来着？一个萝卜一个坑，我想让孩子们找到属于自己的坑，所以创办萝卜营的时候，我们的理念就是慢下来，我们带着孩子们，我们让孩子们自己去市场上买菜讨价还价，回来开始自己做饭、烧锅、切菜、放油，然后回来我们一起讨论一颗土豆的生老病死，来聊一聊民以食为天。

　　我们还让孩子们一起去感恩食物，感恩生命。当他们走进生活的时候，当你可以把生活还给孩子的时候，孩子就会发现生活是乐趣无穷的，他们会爱上生活。在暑假的时候，我们带着孩子们和爸爸妈妈们去草原，看清晨的第一缕阳光，坐在草地上去看牛儿慢慢吃草，夜晚仰望星空。有一对父子俩，他们俩曾经有很深的矛盾，儿子老觉得爸爸做的不够好，老批评他。那天他们两个人坐在草原上安安静静的聊了三个小时，回来以后都很开心，我们想把时光还给孩子，无论是在草原湖泊，还是在海边沙漠，我们都希望孩子们可以沉浸式的享受自己的生活。

　　我们在所有的营期里头必须要有的部分，一部分是我们的心理活动，我们的心理活动是为了让我们的父母看见孩子，你知道在家庭，如果我们的生活节奏不变，我们的生活事件不变，孩子父母们不太看得见孩子有不一样的地方，很难发现他们的美好。所以，我们会在情绪的小游戏中，会在沟通的游戏中，不断的让爸爸妈妈去看见你的孩子内心到底想要点什么。

　　一个来自重庆的妈妈，是个单亲的妈妈，她所有的精力，所有的精神都放在儿子身上，你知道当一个孩子越被关注的时候，他越容易出问题，当我们的父母过度投入一切在孩子身上的时候，他就很难变得更乖，所以，这个孩子在营里头不是吵架，就是跟别人生气打架，经常做一些很让妈妈生气的事情，妈妈就总在后面吼他，重庆妈妈的嗓门也大，他经常在后面吼的，我们都为之一震。

　　我们在游戏的过程中就让妈妈看见，孩子不是不听话，也不是不能遵守纪律，是因为你没有给他更明确的要求，同时你也没有给他更多的鼓励，你总在批评批评他。当妈妈看见这个以后，她说儿子对不起，妈妈不应该吼你，我错了。孩子特别大度，说妈妈没关系，当妈妈意识到这一点的时候，他才能真正的放下对孩子的很多要求

　　我还想跟大家分享一个故事，这个孩子十七岁，爸爸妈妈找到我的时候，孩子已经被诊断为重度抑郁症，已经开始在服药，并且已经休学。在家里不说话也不交流，每天自己玩儿，看手机。我跟爸爸妈妈聊完以后我就知道了，因为爸爸是一个特别专制的家长，在家里说一不二，他永远不允许你有你的想法，因为爸爸也有一个特别严格的父母，所以爸爸成长的就是这么压抑。

　　妈妈为了平衡家里，因为老人和他们住在一起，她也只能忍气吞声站在爸爸这一边训孩子，孩子得到的鼓励太少，从来没有被赞美过，所以当他在学校遇到困难的时候，他扛不住了，于是抑郁了，好在他喜欢上了我们营里的活动，所以他来了。

　　我跟父母说，我们现在唯一能做的事情是放下心来放慢节奏，重养一遍这个孩子，就把他当做一个小孩慢慢关照。这个孩子一直跟着我们的营四期，从最早的新疆营跟到最后的大连营，四期以后他变了，他开始说、他开始笑，他开始跟我们讨论一些他的想法，他开始告诉我他未来想做什么，他说希望我爱的人永远开心，我永远顺遂，永远健康，永远自由。

　　我相信，当一个生命有希望的时候，它就一定能够绽放的更美妙。今年九月份开学的时候，他的妈妈告诉我们孩子复学了，我们特别开心。我在想为什么我们的孩子可以变化，我们的父母也可以改变，是因为我们每个人都不必外求，为什么我们不再看到自己具足的本性，也许是因为我们过于焦虑，掩蔽了我们原先最好的明德。

　　所以，《大学》之道，在明明德就在告诉我们，如果想要成为一个大人，成为一个大写的人，我们只需要去明亮我们的明德就够了。我想用《大学 礼记》的开篇跟大家去聊一个话题，怎样才能够让我们的孩子，让我们变得更有信心，更有耐心，更有同理心，也更能够自在的去育儿，知止而后有定。

　　我想告诉大家的是，当我们了解了孩子成长的规律，我们就会变得不那么焦虑，我们能慢慢的慢下来，安定内心，心安是每个人成长必须要去学到的一项本事，定而后能静，当我们安定下来，我们就不会被纷扰的外在的诱惑所扰乱。我们能够安静的看见我们自己的孩子，当我们静下来，当我们安定下来，我们就能静下来，我们才能够去三思而后行。

　　所以生活是什么？教育是什么？我一直相信一张一弛乃文武之道，不着急，也别太紧也别太松，生活就是这样的，它是有一定的频率和节奏的。所以不要总是跑到孩子的前面，我们要学会跟着他慢慢来，知道跟着孩子在一起享受他成长的时光，同样也是养好自己的过程。

　　我们中国有一句老话叫家和万事兴，可是你知道万事兴的前提是子安，孩子安宁，子安的前提是母静，如果我们的母亲不躁动、不焦虑、不烦躁，我们的孩子必然会安定安宁，而母静的前提是父爱，一个家一个孩子的成长，它是一个系统，它需要每一个家庭成员付出更多的努力。

　　我的女儿五岁的时候，曾经带着我两岁的儿子，还不太会说话，走到我跟前跟我说，妈妈你知道为什么你成为了我的妈妈吗？我说为什么？他说因为我们两个人在天上看了很久，看见你，觉得你可能会成为我们的妈妈，因为你像一个好妈妈的样子，所以我们就钻到了你的肚子里，你看孩子天生就会相面，我儿子什么都不懂，还跟着点头。

　　所以，我想告诉大家的是，我很感恩他们来到我的生命里，他们让我看见了更好的自己，我也期望我有这样的智慧，让他们看见他们的独一无二，我更希望我有勇气能够让他们成为独一无二的人。越是独一无二的人，我相信越是不会被AI代替，越是独一无二的人越能活出自己的生命，所以不要担心你的孩子跟别人不一样，也许正是他的不一样，才真正成就了他自己。

　　我特别喜欢叶圣陶先生说的一句话，叫做教育是农业，不是工业。这句话告诉我们，每朵花都有它的颜色，都有它的形状，都有它的花期，都有它不一样的地方，哪怕它很小，它也会招来喜欢的目光。所以，我们要慢慢养我们的孩子，你知道慢养才能够让孩子真正的找到自己，所以慢工出细活，功到自然成养育孩子，在我看来慢就是快。

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